“失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。” 🚢
身体质量指数（BMI，Body Mass Index）是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
BMI 计算公式为：BMI = 体重(kg) ÷ 身高²(m²)。
BMI 由 19 世纪中期的比利时通才朗伯·阿道夫·雅克·凯特勒最先提出。
BMI 指数范围解释（中国标准）：
低于 18.5 - 体重过轻
18.5 - 23.9 - 正常范围
24.0 - 27.9 - 超重
28.0 及以上 - 肥胖
注意：BMI 也有其局限性：
不区分肌肉与脂肪，运动员或健身者可能因肌肉量高被误判为超重；
忽略脂肪分布；特殊人群（如儿童、孕妇、老年人等）不适用。
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