失眠头疼,晨跑

更新日期: 2024-04-12 阅读次数: 625 字数: 389 分类: 跑步

这段时间,估计是压力太大,晚上睡不着,或者凌晨醒了就无法入睡,要么天天做噩梦。还伴有严重的头疼。上一次有这种状况还是十多年前了。

早上翻来覆去也无法再次入睡,加上头疼欲裂,心想:算了,出去跑一圈吧,还能缓解压力。

好多年不跑步,担心心脏适应不了,于是慢跑一小段就走一会。为了控制运动量,临时下载了 keep app,初始化配置真繁琐哇 😓

今天状态还可以,沿着柳林河跑了一圈,正好两公里。严格来说是快走了两公里。。。

烟台柳林河晨跑路线

也许是运动量太小,没有感觉到身体不适的状况。

但是,沿着河边跑总要选择岔路口,容易分神,准备明天由柳林河,穿过小树林,沿海边跑了。

烟台这个城市比较好的一点是,人口密度小,跑步的人也不多,气温也适宜,非常适合跑步。

缓解头痛失眠

除了跑步,我打算这段时间,晚上回去少写点代码,或者写一些不需要动脑子的代码,然后玩 Switch 游戏,或者找个轻松的电视剧看看。避免在睡前去思考问题。看看是否能改善一下目前糟糕的身体状况。

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