健身
(12)午餐后，下楼围着公司园区走 30 分钟，成为了我的健身日常
烟台入冬后，气温比较低，在零度上下徘徊。临近海边，体感温度还是挺低。但是只要有太阳，午餐后，我就默默只身一人下楼，溜出园区，刷个 30 分钟步数，顺便吸收一下日月精华，暖暖身子。
，
主要是想用健身环锻炼一下身体，减减肥。
为何不出去跑步呢？
入手小米手环5 NFC 版，中年人的第一个手环体验报告
从拼多多上入手了小米手环5 NFC 版，今天上午到手。体验了半天，感觉尚可。
## 为何要买个手环
今年制定了一个不切实际的目标，将体重从 168 减到 130。于是，每天控制饮食，并禁喝可乐，外加骑自行车上下班（单程大概20分钟）
减肥打卡记录
## 目标
到2020年年底，体重减到130斤。当前体重 166 斤。
## 原则
- 每坐半小时，起来做20个俯卧撑
- 戒掉可乐，改喝茶
## 测量/记录时间
统一晚上9点。
## 打卡记录
- 2020-0
骑行防沙眼镜，骑自行车上班必备
## 为何我需要一副骑行防沙眼镜
五月份底开始，疫情缓和，我开始骑自行车上班。虽然带着普通口罩，避免了吸入路上灰尘。但是，主干道上大车扬起的沙子，以及小飞虫，柳絮，经常进入眼睛。最严重的一次，早上眼睛进了一个小飞虫，到晚上滴了眼药水才排出
骑自行车上班的不同体验
媳妇开始上班了，我们的上班地点一东一西，完全不顺路。而我的上班地点又非常近，大概9分钟的车程，但是公交车只有一路，非常不便。所以，我选择骑自行车上下班。
第一天非常地不适应，选择的路线也有问题，全是大上坡和大下坡，早上 7：10 出门
终于把四年前买的乒乓球台案子抬回来
媳妇怀孕期间，买了一个乒乓球案子，一直沉睡在老丈人的车库里，一睡就是四年。
为了庆祝母亲节，专程把这个在角落里落灰的案子接了回来。。。
整整 200 斤的乒乓球案子，四个人才能抬动。体积巨大，租的货拉拉的面包车对角线都塞不进去。
中年油腻程序员需要的不是人体工学椅，而是站立编程支架
一直在犹豫买什么牌子的人体工学椅，在京东上看了一圈，越看越烦躁，不知道选什么好。
纠结的地方是
- 质量好的椅子，太贵，造型浮夸
- 便宜的，做工太粗糙，无法直视
于是，这事就搁浅了。更直接的原因是我重感冒了一个多周，活
台球菜鸟技巧
自己总结的一下台球技巧
* 出手的时候，盯着远端的球, 而不是白球，能极大提高准确度
* 瞄准的时候，不需要撸杆
* 不需要用力的时候，不用力。用力的情况下，不方便控制白球走位。
* 弯下腰
归纳一下就是，弯腰、止撸、盯
熬夜有害身体健康
周天晚上写代码过于兴奋，一直到十二点半老婆起来给孩子喂奶才被喊进去睡觉，如果不是被打断估计能一直搞到两三点。当时觉得状态非常好，但是第二天早上7点多起来，头痛欲裂，后脑勺一阵一阵的痛。本想早上补个觉，但是早上娃一直逗我玩，必须我抱着在家里来
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