最近发现脚后跟起皮厉害，用手扣扣甚至能直接拽下来。。。
右脚：要严重一点，已经到了裂开的地步
左脚：要轻微一些
造成脚后跟干裂的原因
- 气候干燥：可能家里的暖气过热吧，干燥异常
- 缺乏维生素 A / E
- 缺乏水分。同时，脚跟处汗腺也少
- 鞋袜摩擦
- 新陈代谢变慢，年纪大了。新生细胞速度跟不上死亡细胞的速度。
- 皮肤病。伴有瘙痒、水泡等。看来我不是皮肤病。。。
尿素维E乳膏
我在抖音上搜索了一下脚跟干裂，发现一些医生都是推荐尿素维E乳膏。
于是美团了一盒，不到 6 块钱。主要成分是尿素和维生素E。一天2到3次。
白色软膏，有点像凡士林，有清香味。用棉签均匀涂抹在脚跟处。
一个小技巧，涂抹均匀后，可以两个脚跟互搓一下，避免死角。
唯一不明的是，需要用多久。
富含维生素E的食物
坚果、菠菜、玉米、花生。我感觉我一样也没少吃，看来我并不是维生素E缺乏。
维生素外敷
维生素A、维生素E是脂溶性维生素，皮肤科医生的最爱。
尿素的作用
皮肤科以含有尿素的某些药剂来提高皮肤的湿度。非手术摘除的指甲使用的封闭敷料中，含有40%的尿素。
参考
- http://wsjkw.jl.gov.cn/zdzt/jkkp/202012/t20201209_7871610.html
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